親愛的爸爸媽媽，你們的孩子正在經歷的是「分離焦慮」。分離焦慮是每個孩子都會經歷的成長歷程，也是孩子發展「物體恆存」概念的過程。物體恆存指的是「孩子相信看不見的東西不是不見了，相信他是存在的」，而此概念是認知能力發展的一環，與因果關係的理解、記憶之間有著關聯。換句話說，孩子與你分離時，他在嘗試建立一個概念：「我看不見你，但我相信你不會不見」。然而要發展此概念，孩子首先要感覺到環境是夠信任、夠安全的。因此父母／主要照顧者在此階段的回應尤其重要，孩子感覺到父母不會隨時拋棄自己、不會突然不見，分離對孩子就不再是一件焦慮的事了。只是為何有些孩子能夠很快的適應分離，有些孩子則非常困難呢？

1. 孩子先天氣質的影響： 每個孩子天生有不同的氣質，其中包含：活動量、規律性、趨避性、反應強度等。我們依九大氣質區分三種類型的孩子：安樂型、慢熱型以及困難型。這三種孩子的天生反應本質上就不同，安樂型的孩子本身適應型較高，面對新刺激的反應程度也較不會太激烈；慢熱型的孩子面對新環境或許比較容易有退縮的反應，需要較長時間適應；而困難型的孩子在面對新環境時，除了適應性較低之外，反應有時候也比較激烈。雖然氣質是天生的，但我們能夠從孩子的氣質了解孩子的需要，進而調整教養的方式。

2. 後天親子互動／重要他人分離事件： 孩子成長過程中，父母回應孩子的方式也深深影響著親子關係間的信任安全感。當孩子有需要，父母能夠注意到且給予回應時，親子間能夠發展出安全信任的關係，可是當孩子感覺到父母有時候愛理不理時，孩子或許會用大哭大鬧的方式確認父母是否關愛自己。除此，孩子的生活中若有重要他人突然離開，卻未能好好道別，也很容易引發孩子對關係分離的焦慮感。

分離本身不是一件容易的事。如何好好的道別更是一件重要的事。當分離伴隨的焦慮不安感越來越高漲，孩子表現得越混亂時，建議爸媽正視孩子的「分離焦慮」，避免延伸成情緒議題，影響學習以及日後與人的關係。 每一次分開，雖然有很多的不捨，但是也在分離中學習自我成長。從今天起，就讓孩子開始學習如何好好道別吧！