格瑞思心理諮商所 -- 成人的發展契機
正在加載......
X
 
會員帳號 :
會員密碼 :
忘記密碼    加入會員

諮商議題-發展取向治療

成人的發展契機

 
 

文:王釗文心理師

從嬰幼兒時期到青少年時期,大家常說是奠定人格的發展時期。然而,脫離了發展時期的成年人,在發現自己的情緒有困擾時(心情低落、焦慮煩躁、有苦難言…),往往就是重回發展過程的好時機,好像俗諺常說的「危機即是轉機」。


我們來想像有一個聰明又好相處的成年女性,我們先稱她為珍。珍在工作中一向能得到上司及同事的信任,因為她不僅可以盡善盡美的完成被賦予的責任,還能讓跟她合作過的人們也都愛上她的敏捷與善體人意。

珍的煩惱
珍的成長過程大致順遂,擁有愛護她的父母及手足,唯一美中不足的是,家中強調謙遜和諧,如果珍表現出競較判斷的一面時,大人們會投以不樂見的態度,雖然沒有明顯的責罵,卻已足夠讓珍想大口吸氣看自己能跳多高時,憋住胸口的肋骨不能打開,脊背如鐵條釘在地上。那心底深處想要爭贏爭勝的意圖,積染著一層自我矛盾的顏色。所以當珍長大以後,她擁有各種工作職場需要的優秀能力,卻在她真的想要去爭取點甚麼的時候,莫名地感覺到渾身無力,而且往往會在獲勝的關鍵時刻退讓迴避,或做出一些擊潰自己努力成果的行為。久而久之,珍對自己的看法並不像別人對她的評價那樣正向,別人眼中的她是充滿才華的完美夥伴,她卻對自己有一種說不出的厭惡。

當珍感到自己的困擾時,其實正是重新進入發展歷程的好時機。當年在家庭中不被歡迎的競爭態度,其實可以是在職場上很健康有益的好技能。但,要如何能在脫離照顧者的管轄後,再度進入自己的發展歷程呢?珍並不需要有人告訴她「你的問題就是成功焦慮,你只是需要對自己更已有信心就可以了」,因為這樣說不會有用。珍只能在知性的層面理解這句話,當競爭的感覺進入時,她仍停留在一片渾噩的早年,她無法了解自己面對競爭時的情緒,而且就面對競爭所需的展現出來的互動反應上來看,她是呆滯貧乏的,明顯不如她在其他情況下表現出來的能力。所以,告訴她這樣的話,就像告訴一個筋骨僵硬的人,只要放輕鬆,就可以在伸直腿時,雙手抓住腳板,做出優雅的拉筋動作。

 

重返發展時刻
珍所需要的是一份促進發展的關係環境,一個發展取向的治療(嚴格來說,應是一種學習而非治療,但為了各領域對話的方便而稱為治療~我認為)。近年來在許多神經心理學上的研究支持神經可塑性。也就是說,不管在年紀多大的時候,我們的神經系統都可以透過刺激而發展新的連結方式,以至於可以出現新的功能。珍在各種情感脈絡中,如溫暖、節制、合作、寬恕等等都是發展良好的,她可以調節自己,做出適當的反應,在了解工作的各個環節後,再進行適當的權宜性的選擇,最後完成任務,獲得成就。這是因為珍在幾十年之間,面對這些議題時,她逐步發展內在的結構,從只能簡單的應付所需,逐漸的可以更細膩的分化訊息、進行應變,甚至可以擁有她個人的行事風格以及人際藝術。獨獨針對需要與他人競爭時,她從肚腸到心智都不夠安定,更無法談到細膩的考察,流暢的應變了。在發展取向的治療/學習裡,她提到競爭有關的議題時,呼吸的方式、臉部的表情,連詞彙的精細度可能都顯現出內在的困頓貧瘠。一份可以促進發展的互動關係,則可以讓她安定下來,在這樣的感覺下,仍保持完整的自我形象,維護自己的立場,可以開始消化關於競爭的刺激,抑制不相干的情境連結等等,於是珍才有機會能慢慢的讓自己在競爭脈絡中的反應/思考力可以趕上其他時候的自己,也就是珍的神經系統有了新的連結方式,產生可以應付競爭情境的功能組合,再透過一段時間(一年到數年)的精緻分化這樣的功能,她成為一個更能自由的表達自己,發揮潛能,貢獻社會的人。

如果讀者們在生活中也發現自己「有問題」時,願你們勇敢的接受這個問題的邀請,重返發展時刻。



gotop