文：林淵渟 諮商心理師

通常提到孩子的專注力，大人腦中的想像可能是，孩子可以自己一個人趴在書桌上，認真寫功課。或是可以聽見大人的提醒，不要自己唸半天，孩子卻好像完全沒聽到。然而，這些對大孩子的注意力期待，都是從出生起隨著大腦、身體發展默默成型。若能從小把握親子互動，就可以為孩子打造良好的注意力的基礎。

嬰幼兒就有注意力了嗎？答案是有的，只是與大人不同，我們不會期待寶寶可以整個下午專心看一本書，寶寶的專心只能以「秒」為單位來計算。而寶寶什麼時候算是專心呢？曾有一個研究嬰幼兒注意力的心理學研究，以「凝視的時間」來判斷寶寶是專注，當寶寶目不轉睛盯著看時，代表著「專心」而移開視線則代表寶寶「分心」了。

而照顧者是寶寶來到世界上最初注意與依賴的對象，試想寶寶剛剛來到世上時，面對的是充滿各種聲音、味道、光線變化的陌生世界，寶寶會漸漸發現給予自己安撫與奶水時，會有什麼聲音與味道，或許這就是最初的注意力了吧。

隨著寶寶的成長，有經驗的照顧者也會開始自然地為寶寶介紹這個世界，讓寶寶注意到某些聲音、去看某些東西。如果孩子在生命早期受到了照顧者的忽視與互動的剝奪，這種最初的關係與注意力的發展就會受到影響。

然而，怎麼樣的互動可以幫助孩子打造良好注意力的基礎呢？

一、 眼神接觸，常常跟寶寶說話
當寶寶的視力漸漸清晰後，會開始東張西望，而其中最特別的是，他們會自然而然地盯著人臉看，追隨著人臉轉動他們剛剛變硬的脖子，這便是與寶寶對視、說話的時機，有時寶寶會咯咯笑、手舞足道，或是認真端詳大人的表情， 在發現照顧者「注意」著自己的同時，寶寶也開始「注意」到照顧者發出的訊號，並且做出回應。

比如說：當大人對寶寶做鬼臉，想逗寶寶笑時，寶寶注意並回以咯咯的笑聲，大人看見了說：「哇！你在笑喔！好好玩喔！」繼續逗弄孩子，寶寶則蹬腿顯示興奮的樣子。不知不覺間，照顧者的參與讓這段「注意」時間變長了，並且變得更豐富，孩子不止「注意」了，還練習了與大人進行愉快的互動。

二、 觀察寶寶反應，延長注意時間
當與寶寶遊戲時，給予適切的引導也可以幫助孩子延長注意力的時間。例如：當照顧者注意到寶寶正在端詳自己的手，顯出非常有興趣的樣子，幾秒鐘後寶寶就看向別的地方，像是失去了興趣。這時就可以跟寶寶一起看，發出聲音，示範怎麼玩，通常寶寶就能繼續注意更長的時間。

同樣的方式，也可以使用在玩具或是書本上，只是寶寶的注意時間是以「秒」為單位，當寶寶一下下又失去興趣也是正常的，重點是原本寶寶本來自己看可能是10秒，但在照顧者的引導跟參與下，可能變成20秒。

三、進行身體活動的遊戲，促進感覺發展與統合
良好的注意力，也可以說是適切接收環境訊號的能力。對於還在成熟中的孩子來說，視覺、聽覺、觸覺等各種身體的感受都是新鮮的，一開始並不能像大人處理的一樣好。因此，照顧者可以與寶寶進行一些輕度的身體活動，例如：出摸不同的物品，輕輕地搖晃（拋接跟劇烈搖晃是不可以的喔！）等。當孩子對感覺、身體的活動更熟練，自然也能更容易注意該注意的訊號。

對於剛剛出生的寶寶來說，照顧者對他們的注意與引導，就是他們注意這世界的養份，讓他們知道可以注意什麼，並且維持得更久，更知道如何回應。把握親子之間的互動，就能為孩子打下良好的注意力基礎！